Ernährung bei Verstopfung | Was hilft tatsächlich?

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29.04.2027	17:00 - 19:15 Uhr	Vortrag
Online	CHF 50.-	Minimal 10 Personen

Prof. Dr. med. David Fäh
Präventivmediziner, Gesundheitswissenschaftler und Dozent an verschiedenen Hochschulen in der Schweiz

Fachpersonen und Interessierte. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Die Teilnehmenden

definieren chronische Konstipation anhand von Symptomen, Rome-IV-Kriterien und Bristol-Stuhlformen-Skala und erkennen Alarmsymptome
ordnen Risiko- und Schutzfaktoren, medikamentöse Ursachen sowie Zusammenhängemit psychischer Gesundheit ein
bewerten die Evidenz zu Bewegung, Flüssigkeit, Ernährungsmustern und konkreten Lebensmitteln wie Roggenbrot, ganzen Kiwis und Pflaumen
erläutern, weshalb Wirkung und Verträglichkeit verschiedener Faserarten individuell variieren und wann FODMAPs relevant sind
beurteilen Nutzen und Nebenwirkungen von Flohsamen, Magnesiumoxidsowie Prä-, Pro- und Synbiotika evidenzbasiert
leiten praxistaugliche, individuell angepasste Empfehlungen zu Bewegung, Flüssigkeit, Lebensmitteln und Supplementen ab

Definition, Rome-IV-Kriterien, Bristol-Stuhlformen-Skala,Screening und Alarmsymptome
Häufigkeit, vulnerable Gruppen, Ursachen, Risiko- und Schutzfaktoren sowie Medikamente
Lebensstil-Potential: Bewegung, Stressabbau und regelmässige Stuhlgewohnheiten
Ernährungsmuster, Flüssigkeit, Mineralstoffe, Roggenbrot, Kiwis, Pflaumen und weitere Früchte
Faserarten, Flohsamen und ihre Effekte auf Stuhlfrequenz, -konsistenz und Transitzeit
Supplemente: Magnesiumoxid, Präbiotika, Probiotika und Synbiotika
FODMAPs, Nebenwirkungen und individuell unterschiedlicheVerträglichkeit

Akkreditiert bei:

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